今週月曜日の夜Eテレでやってた「趣味DO楽」でサブ4の練習編１０キロをキロ５分３０秒で走ろう🏃 みたいなのやってた^_^たしか「多彩なトレーニングを取り入れよう」ってタイトル^_^今日僕もやってみた^_^先々週豊田マラソンでは、キロ5分１２くらいで走れたん…