トレッドミルで🏃る イン安城スボーツセンター

今日は1日雨が降っていたし、自車の車検だったので、安城スボーツセンターに行ってきた。。

アクトスの会員になったので、来週からはあまり来ないかも😥

でも、ナイト会員なので今日みたいに朝から雨だと🏃られない時は来るよな〜^ ^

さっそく着替えて入室トレッドミルが空いていたので、着手^ ^

角度１５パーセントに設定にしてさっそく始めました^ ^

既に三人程やってらしたが、誰も勾配はつけて🏃ってない😥

僕は最初から、勾配１５パーセントにセット👍

始めて、５分くらいで既に汗がタラタラ出始めてきた(⌒-⌒; )

隣の👴は淡々とやってらっしゃる(⌒-⌒; )

１５分も🏃ってたら、(⌒-⌒; )がダラダラ出てきた^ ^

隣の👴が変な顔してる（笑）

はぁ〜  はぁ〜

🏃

２０分経過👍

後五分が限界灘（笑）

２５分終了🙌

きつ〜(⌒-⌒; )

そして、一旦ロッカーに戻り、半袖Tシャツに着替えてから今度は足踏みマシーンに着手^ ^

これも、スピードを１０に設定してて始める👍🏃

汗がタラタラ   タラタラ    タラタラ

足踏みマシーンの足元が僕の汗でベタベタになってきた（笑）

両サイドの👴達が  あんた何者みたいな感じで👀ガン見してくる

いいの  いいの（笑）気にしない  気にしない

そして、２５分で終了🙌

有酸素運動にはこれしかない👍

と  自己満足しながら、お風呂♨️に入って帰りました^ ^

良い脚作りになりました^ ^

     とさ