じょ 上下黒だった🙀
本日は、朝からLSD🏃ハーフ行ってきましたょ〜👍
もう、明日で月末早っ 🙀
🎏五月もBURラン🏃の様に過ぎていきます。
我が家の紫陽花も、ぼちぼち花が咲き出しました ょ。
紫陽花が咲き出すという事は梅雨もやってくるということですね。
雨が降ると🏃られないからもどかしくなりますよね。
🎵走りたぁ〜〜い 🎵走れなぁい🎵
ん❓ どっかで👂聞いた曲 だけど替え歌じゃん ねぇ
まぁいっかぁ〜（笑）
さて、本日は朝ごはん食べる前に🏃ります👍
空腹で走るとダイエット効果抜群なんですよねぇ そうなの❓
島田コーチが言ってらっしゃった様なぁ〜
まぁまぁ 効果ありとしときましょ
^ ^
コースは、片道１０キロ岡崎大橋コースでやんす👍
今日も日差しが強いなぁ〜 日中は暑くなりそうだなぁ〜🏃 🏃
と思いながら一号線から、安城豊田自転車コースに出て、北へ
そして岡崎大橋に向かう🏃
🏃 なかなかええ感じです^ ^
🏃
岡崎大橋のたもとにとうちゃこして温度計👀たら
ぇ❓ もう２８度いってんじゃん🙀
どうりで、汗がたらたら💧出ると思いました😥
そして、坂練の岡崎大橋を登り下り折り返しのcircleK🏪に着👍
circleKに停まってたトヨタ車のタイヤBOXに映ってた僕の姿を👀てきずいた。
じょ 上下黒だった🙀
そりゃ暑いはなぁ〜😥
昼間🏃走ってたら、マジ熱中症でした😥
皆さんもこれからのシーズンは要注意⚠️でっせぇ〜（笑）
後半は、上下黒のスタイルを意識してか 本当に暑いのか❓さらなる💧汗が出たような（笑）
本日LSDトータル２１.４６５❓ハーフを走りきり、キロ6分３０秒くらいでフィニッシュ👍
充実のLSDでした😀
PS
家に帰って、水を飲もうとキッチンに行くと ん❓ 梅干し入りの瓶がが出してあった😌
昨日の夜の妻との会話を思い出した😌
「明日の晩御飯さぁ〜最近読者になったブロガーさんが書いてらっしゃった、鰯の梅干煮を作ってみるね^ ^」
「えっ いいわねぇ〜」
「梅干しあったっけ❓」
「あると思うわよ」
「なら良いね^ ^」
ザ 男の料理に挑戦です👍
ちょい大袈裟←👊
それでは。
