襷（タスキ）の渡し方❓

こんにちは。

本日わくラン🏃スクール最終日でした。

今日のお題は、スマイルdeリレー

マラソン。

今日も、じとり💧    じとり💧☀️やばい状態でした。

そろそろツクツクボウシってんですかねぇ〜   泣き出してるんですけど、まだまだ暑い日が続いてます😥

そんな暑い日だったので、🚲はやめて🚗で行くことにしました。

💧汗いっぱいかいて着替えやら🚗の中で着替えればクーラーが効いているやら何かと重宝するので。←🚲で行きなさいって声が👂聞こえてきそうな（笑）

そんでもって、いつものごとく公民館に行ったら、またまたわくラン教室の部屋がにゃい🙀

スタッフのKさんに確認したら、本日部屋が空いてなかったので柿田公園で集合にしましたょぅ〜〜。

ってことで、柿田公園に行きました。

程なくしてコーチがいらっしゃった。

「今日は最終日今までの集大成ってことでリレーマラソンをやってみましょうね。皆さん襷リレーやったことありますか❓」

全員経験なしだった。☺️

襷は結びの所が、フリーになってて緩めたり締め込んだりできるようになってます。そして端末の所が、結んであってすり抜けないようになってました。

お正月の箱根駅伝なんかで👀見たことがあるので、だいたいわかってたのですが、実物を👀見たのは初めてでした。

コーチ

「ぇ〜っと  渡し方ですけど、次の走者に渡す手前で肩から外したら、右手でも左手でもいいですから、束ねて持って走り、次の走者に渡す時は両手で⭕️輪っかにして、次の走者が受け取りやすい様に渡してあげてくださいね。」

😳ヘェ〜初めて知りました。

本日はコーチ入れて４名、みんなでじゃんけんして、２名一組になり、柿田公園を交互に走り2周ってことで、リレーすることになりました。

一周700mを走ったら次の走者にタスキを渡して次にもう一周ってことで、ぼくはNさんとペア、コーチは世話役のKさんと組んで、🏃走ることになりました。

スタートは、コーチとNさんが走りました。

前半はNさんとコーチほぼ互角🏃←Nさんがんばれ

🏃   🏃     

              後半の100mでNさんが若干遅れてフィニッシュ

🏃               🏃←こんなイメージ（笑）←１５mくらいの差でした。

コーチは少し抑えて🏃走ってらっしゃる感じでした。

そして、Nさんからぼくに襷が渡った。

🏃       ←Kさん       🏃←僕

      🏃   🏃

        400mあたりで、Kさんを捉えた。🙌

そして最後の100mで１５mくらい離してNさんに襷を渡すことができた。←もうこの時汗💧💧ダァ〜     ダァ〜    

緊張と暑いのと700mでもほぼダッシュみたく🏃ってるんでしょうかね（笑）←笑うとこ❓

そして2周目の後半でNさんはコーチに軽く離されていた。

そして、３０mくらい離されてNさんフィニッシュ。

僕に襷が渡った。

３０m前方を🏃走るKさん

🏃                     🏃←僕

中盤でKさんかなりペースダウン↓    僕はその辺りで抜き去りました。

🏃←僕                   🏃←Kさん

後半ではKさんを50mくらい離してフィニッシュ🙌

コーチもNさんも僕に👏👏拍手をくださった。

いゃぁ〜〜       〜〜楽しかった。

マラソンの達成感とはまた違った感じの達成感でした。

午後からは、行きつけの☕️喫茶店でのんびり^ ^

僕にとって、大変勉強になった🏃スクールでした。

PS

☕️飲んでからコーチのお店「安城快速AC」にお邪魔しました。お店にはコーチと奥様がいらっしゃった。

僕

「あっ今日はありがとうございました。」

コーチ

「いえいえ今日リレーやったんだけどね、ひろちゃんさんK君を軽く抜いて走られてたよ。」

奥様

「ヘェ〜凄いじゃない   あのK君を抜いたんダァ〜〜❤️」

僕

「いえいえそんなぁ〜〜    しかし暑かったですねぇ〜」

と、そんな会話を交わしながら、ランニング後のエネルギー補給にコーチお勧めのtabletを購入しました。

それが、こちら

ちなみに、コーチいわく🏃ラン後30分以内に、特にFeを一粒で良いそうだが、補給した方が良いそう。

走ると特に鉄が消耗するのでこれ一粒で👍←奥様はCaも美味しいわよみたいな感じでおっしゃったので、思わず二つ購入❓    ❓←さすが商売人やなぁ〜

まっ    いっかぁ〜

それでは。