暑っ〜〜 Part２💦

こんにちは。

いよいよですかねぇ〜梅雨明け。

暑ぅ〜〜〜      夏です     本番です    危ないっす熱中症。←そして暑ぅ〜Part２☀️☀️

でもめげずに、本日柿田公園に行きペーラン🏃3キロ🏃走りました。

本当は５キロやりたかったんですけど暑さと僕のキャパはここまででした。（笑）←笑うとこ❓

残りは

ダッシュ🏃💨500m５本←キロ４分３０秒くらいでやったりました👍調子良い時は４分切ってましたが、その辺が僕の玄界灘（笑）

ちょうど、📷この手前にタオルとスポーツドリンク置いて練習してたんですけど、ダッシュ3本目くらいでスポーツドリンク飲もうとしたら、

な    ・      なぁ〜い

木陰にタオルとスポーツドリンク置いてたんですけど無いんです。😥

スポーツドリンク半分くらい飲んで置いていたんですけど・     

そういえば、公園周辺をボランティアの👴おじいちゃんが袋持ってゴミを集めて廻ってらっしゃった。

たぶん収集しちゃたんじゃないかと😥

しゃあないなぁ〜   あと一周して自販機で買うことに😥←お金持ってて良かった^ ^ショーパンの隠しPocketに500円入れてました^ ^

そして

ダッシュ５本やってから、残りキロ６分半くらいで3キロ🏃走って上がりましたよ。total１０キロ👍

まぁ暑い中これだけ🏃走られたのは・     ・    良しとしとします。（笑）

PS

ラン仲間の岡崎のNさんから、🐱ちゃん家族が増えましたぁ〜    メールが届いた。

可愛いぃ〜〜癒されます。

また、👀見に行かなきゃ（笑）

Nさん提供

それでは。