🏃後一周してきまぁ〜す
こんにちは。
今日から、さ 3連休ゅ〜😏
嬉しぃす（笑）
そして、本日は朝早くから岡崎のN山👩🏽さんと豊田市東部にあります三河湖へLSD🏃ランに行ってきましたょ。
N山さんは今月末に沖縄ハーフマラソンに高浜のＯ本さんとエントリーしてらっしゃる。
なかなか普段は忙しく🏃られてないので、今日は僕の誘いで三河湖二周🏃ランへ行く事になった。
豊田市東部にあるこの三河湖は、農業用に造られたダム湖でございまして、山ん中にあってとっても風光明媚な場所でやんす。
そしてこの三河湖をぐるぅ〜〜と一周すると約１３キロあるのです。
トレランみたくコースがなかなかハードです。
毎年3月に三河湖マラソンって大会が開催されてまして、僕もN山さんも参加したことのある大会でやんす😉
なかなかローカル色豊かな大会でして、地元の小中生さん達もジョギングコースで沢山参加されてますょ。
大会最後にお米やら地元の農産物が沢山当たる大抽選会があります。
僕は二回出たんですけど、一度も当たったことありません。こんなとこで、ツキを使ってはいけません。←負け惜しみ（笑）
あっそっかぁ〜だから京マラが当選したんじゃん👍（笑）
朝９時にダム湖管理棟横にある観光センターの🅿️にN山さんと待ち合わせた。
「おはようございまぁ〜す。今日は晴天ってほどじゃないからラン日和ですね。」
とNさん
「そうですね〜 暑くもなく良かったです。」
と僕
「今日はここを二周🏃走りましょうかぁねぇ」
「そうですね〜☺️」
ちょいとN山さん躊躇していた様な（笑）
と、そんなわけで周回を二周することに。
走り出して3キロ位の所で📷記念撮影
三河湖の左岸川は地道で砂利道なので、走りずらかった。😥
「ここってトレランみたいですよねぇ〜」
とN山さん
けっこう脚にきます。😥
右岸側（約三分の二）を通過した時点で、さらに勾配がきつくなります。
この辺りから、N山さんが僕から離れ出してきた。
たんたんと走る僕はスタート地点の観光センターにN山さんより7．8分早くとうちゃこ。
その後N山さんもとうちゃこ。
「さあ〜もう一周どうしましょうかねぇ❓」
と僕
「ちょっと、厳しいんで後少し🏃走ってて事で良いですかぁ❓」
てな訳で、逆に走って5キロくらいで、折り返すことにした。
走り出して直ぐにN山さんが遅れだした。
僕が先行して5キロ先にとうちゃこした所で、やはり7．8分遅れでN山さんもとうちゃこした。
この時点で、僕はまだ行けそうだったので、N山さんに
「このまま、後一周してきまぁ〜す。」
てな感じで、僕はそのまま逆回転で三河湖を周回コースを←周回コースと言えるのかしらん❓（笑）を🏃走ることに。
途中左岸側を走るも、山ん中で誰もいないので熊とか出たらどないしょ〜〜🙀 と背中に汗を掻きながらたんたんと走りました。←そんくらい山ん中なんです。😥
何とか二周終え観光センターにとうちゃこした所で先着していたN山さんが着替えを終えていた所で合流👍
「お疲れっす。」
「ひろちゃんさんありがとうございました。おかげで沖縄ハーフマラソンの練習になりました。」
「良かったですね〜 頑張ってくださいね。」
いゃぁ〜〜なかなかハードなLSD🏃ランでした。
おまけ。
N山さん提供
走り終わって、N山さんと観光センターでお昼ごはんして帰りました。
片減りしますの巻
こんにちは。
6月に買った👟ランシューがダメになった。
下地が👀見えてます（笑）よく走り込んだものです。
僕はいつも右足の外側が片減りします。ワクランスクールん時のコーチいわく右足の外側の蹴りが一番強んですね と言われた事を思い出した。
5.600キロ走ればシャァないですね。どっかこっか減ります（笑）
と 言うことで、このシューズを買ったコーチのお店安城快足ACに出かけてきました。
「こんにちは 👟がダメになったので買いに来ました」
コーチも奥様もお二人いらっしゃった。
「あらっ もう❓ 早くないですかぁ〜」
と 奥様
「いやぁ 前回買っていただいたのが 6月だからそんなもんだよ。」
とコーチが僕の前回買った資料をPC👀見ながらおっしゃった。
「順調に走ってますねぇ〜」
「あっ はい まぁ それで同じ物が欲しいと思いまして買いに来たんですけどありますか❓」
「あっありますよぅ 色違いが入ってるんで👀見ます❓」
と奥様
「ちょっと色目を変えよっかなぁ」
てな感じで買ったのがこちら。
じゃぁ〜ん👍
これで、走り込んで１２月の袋井クラウンメロンマラソンにかけます。👍靴紐はキャタピラン
今日1日ノー🏃ランデーでした。
おまけ
秋の夕暮れの秋桜畑
秋でんなぁ。まだ暑いけど（笑）
それでは。
最初だけぇ〜💧
こんにちは。
いゃ〜〜昨日は楽しかったあ〜
安城５時間耐久リレーマラソン🏃走ってきましたよぅ〜
朝五時起きでそわそわしながら準備して早めにパーキングにとうちゃこ。
我が家から近くではありますが、K君から場所取りの依頼を受けブルーシート持って、行ったんですが 既にかなりのランナーの方たちが準備してらした。
そうこうしてる間にK君達がとうちゃこ。
受付済ませゼッケン付けていよいよ開始です。
僕たちは3人ずつ1チームで3チームの編成ですが が 僕とK君とMたさんだったのが、Mたさんの突然のご不幸があり、2人になりました。
ですんで、僕とK君のみ 2人で５時間走られるかしらん❓（笑）←笑うとこ❓
さあ〜🏃５時間リレーマラソンの幕開けです。
僕の意気込みが伝わります。（笑）K村君提供
一周約1.06キロを延々５時間リレーしながら走ります。
K君と打ち合わせて、
「だいたい３０分位で交代しましょかね〜」
と K君
「そうすると大体5．6週くらいだね^_^」
てな感じで、始まった。
第一走者🏃 僕 🏃H君 🏃Nス君の順番で始まった。
H君、Nス君は最初の200m位の所で僕を離して行った。
速っ
それゃそうでしょ〜〜よ彼らは二回分お休みできるもん😌
走り出しで、なかなか体調が良いと感じた僕は、キロ５分20秒位からスタートして行った。
当日は、曇天空朝方まで雨も降っていたくらいだったので、そんなに暑くもなく絶好の🏃ラン日和だった。
5周終わる頃にK君が
「そろそろ変わりましょうかぁ〜」
とサインしてきてくれたが、体調も良く調子こいてた僕は、
「後二週走るね〜」
とつい言ってしまった。🙀
流石に７キロちょいをキロ５分位ペースはしんどい💧
まぁそんなこんなんで、延々続いて行ったのだが、K君と交代して3回目くらいの頃だったと思うんですが、突然若い男の人の声で
「ヒロちゃんさんファイトp(^_^)q」
のお声がかかった。
ん❓はてさて仲間内ではない声が ・ ・
サングラスをかけていたので誰だかわからない❓
次の周回でまたまたお声がけいただいた その声は
なんと、ワクランスクールでお世話になった世話役さんのKさん通称かっきーさんだった。^ ^
何とも嬉しいではないかぁ〜😀
苦しい時の声援って無茶苦茶力になりますね。その後は少しばかりペースが早くなってたと感じたのは僕だけ❓
僕は次の周回でかっきーさんとハイタッチしてました。
その後K君と交代を繰り返し終わってみれば、⌚️合計29.7キロ約３０キロ走っていました。
後半周回ではキロ６分越してたかな（笑）
最初だけって事で
いやぁ〜疲れましたよ。
でも、楽しかったぁ
LSD🏃ならまだ良いのですが、周回コース5.6周のインターバルですもんそりゃ疲れます。
仲間も無事ゴール🙌
何とも楽しいマラソン大会でした。
おまけ
今回のチームの中で一番ストイックなS君の自家製きな粉餅をいただきました。まさしく力餅ですね。
見た目より、かなり美味しかったです。（笑）
Mちゃん提供
速っ🙀
こんにちは。
見出しの「速っ🙀」には二つの意味が込められています。
その一つ、昨日夕方から１０キロ🏃ランやってたんですね。
いつもの安城スポーツセンターまでのコースなんですけど、後半の８キロ辺り名鉄本線沿いの直線コースで、追い込みかけてたら←たぶんキロ５分ちょっと切るくらいだったのですが
ハァハァゼェ〜ゼェ〜🏃の僕の横をひょひょいっと🏃走り去る若いお兄さんが・ ・
速っ〜〜 🙀
まだまだです（笑）
そしてもう一つは今日でシルバーウィークも終了。
速っ〜〜🙀
息子も東京へ帰って行きました。
午後からちょいと暑かったのですが、横井さん帽子装着して権兵衛コース１０キロ🏃
今度のシルバーウィークは１１年後らしいっす😌
黄昏ながら☕️してます。
お彼岸ですね。
それでは。
ほんとに20キロ走ったよぅ〜。😔の巻
こんにちは。
本日LSD🏃キロ６分５２秒平均で、２０キロ走ってきましたよぅ。
が がですよ またまたガーミンがトラブブル⌚️ 走り出して2．3キロあたりで、「充電が必要です」のコメントが出た。
えっ えっ😳昨日ちゃんと充電したはずなのになぁ〜 😥おかしいなぁ〜😥 と思いつつ、一旦ラッブし立ち止まり表示を消したところで、走り出し、まぁ行けるところまで行くっきゃないかぁ〜〜と思いながら、走り続ける。
岡崎大橋渡って１０キロ折り返したところでまだ何とか電池が残っていた。
１５キロあたりでまた、「充電が必要です」の表示が出た。
あちゃ〜 後少し、何とか持って欲しいぃ〜〜と思いつつ 淡々と走り続ける。
そして、１７キロ地点国1のセブンイレブンで、ウォーター一本買って走り出したら、👀あらぁ ⌚️真っ暗（笑）←笑うとこ❓
ヒェ〜 the end 終わりとも言う（笑）
後 3キロだったのにぃ〜〜
まぁ いつものコースだったので２０キロ走ったということで、ランナーズ日誌に追記しました。
今月通算１２５キロ のはず たぶん（笑）
おまけ。
午前中息子と安城市内のお店にしては、なぜか都会的な雰囲気のLcasa←ラカーサで、コーヒー☕️タイム、
ここには、ガーデンサイドに山羊が三頭お客さんの観賞用に飼ってあります。ちょっとかわいそうな感じです。😥可愛いぃけど。
その後岡崎の乙川ってところで、鰻食べました。美味しかった。^ ^
まだまだシルバーウィーク続きます。
それでは。
