こんにちは。妻が午後四時ごろmailをくれた。「スタッフのKちゃんが蛤←ハマグリくれたからね〜」ウヒョ〜〜 やったぁ〜〜生の蛤←ハマグリなんて初めて食べます。そして、妻が帰り「持ってきたよぅ〜〜」「おぅ〜〜 あんがとさぁ〜ん」焼き網用意して待ってい…

こんにちは。連休最終日妻は仕事です。でもって、いつものごとくスーパーたちやにお供冷蔵庫の中はまだそこそこストックがあるのだが、見てたら色々買いたくなった。だって安いんだもん（笑）ナスやらきゅうりやら野菜をそこそこ買い込んで、妻と別れ我が家…

こんにちは。いよいよですかねぇ〜梅雨明け。暑ぅ〜〜〜 夏です 本番です 危ないっす熱中症。←そして暑ぅ〜Part２☀️☀️でもめげずに、本日柿田公園に行きペーラン3キロ走りました。本当は５キロやりたかったんですけど暑さと僕のキャパはここまででした。（笑…

こんにちは。Macranさんお疲れ様です。僕は今日から3連休でっす。暑ぅ〜〜〜 台風も通り過ぎ夏本番間近って感じですね。そしてそんな暑い中、今日はペーランやってきました^ 前半５キロペーラン緩やかな登りキロ五分１５秒くらいかな(⌒▽⌒)ハァハァゼェゼェし…

こんにちは。午前中、ワクワクランラン行ってきましたょ〜〜上は、行きつけのCoffeeSHOP図疲れ切って、☕️に来た図（笑）ワクワクランランスクール3コマ目ペーラン行ってきましたょ。梅雨明け❓ ってんですかね 朝から天気良し^ ^という事は、暑い っ す（笑）…

こんにちは。梅雨空を見上げ どんよりとしている。本日シフトで割り振りお休みをいただいております。連日雨が降ったり止んだりと僕の車も・ ・汚ねぇ〜 〜〜って思わず叫びたくなるくらい汚れまして、洗車に行く事にしました。・ と言っても高速洗車です。…

本日2コマ目でやんす。結局4時ごろから、雨も小康状態^ ^途中で、☔︎ポツポツ来たらまた風邪引くと思い、合羽着て走る事にした。6月の後半走っていたら☔︎雨が降り出し低体温ってんですかねぇ〜久々風邪を引く羽目になりまして、それが怖いので、家のお風呂予…

こんにちは。今日も、梅雨空ってんですかねぇ〜午前中は曇り空だったのでろうか迷ってたんですけど、我が家の車庫が枯葉やらゴミやら汚れてたので、ゴソゴソ片ずけ出してたらいつの間にかお昼時間に ・ ・ん❓雨がポツポツ☔︎ あちゃ〜〜 られないじゃんと嘆…

こんにちは。「あなた明日時間ある❓」「あっ良いょ〜 何だった❓」「我が家の冷蔵庫が空っぽになったから、そろそろ買い出しに行こうと思うんだけど ・」「そっかぁ〜〜 わかった 行こう行こう^ ^」昨日の妻との会話。てな感じで、本日東郷町のたちやに買い出…

こんにちは昨日は勤務地でafter５←アフターファイブで１０キロ坂連ってきましたよぅ今朝で撮ってみたんですけど、けっこう登ってます。画面中央上ちょい右にガードレールが目えると思うんですけど、あれをさらにずぅ〜と登って行きます。測ってみたら高低差…

本日妻のお供←おともでJR高島屋へ行ってきました。お中元コーナーが主目的(⌒▽⌒)なかなか混雑しとりましたお中元の手続きが終わり、食事に行こうと一個下の階へエスカレーターで降りると・ ・ライオンがお出迎え❓ 子供連れのパパやママ達が群がっておられた１…

こんにちは。今日は、梅雨の晴れ間ってんですかね。朝から⛅️ぼちぼちの天気^ ^ワクワクランランスクール２コマ目 体幹スイッチオンって題して、始まりました。「皆さん←とはいっても走りびとは三人（笑） おはようございます。今日は体幹の軸を意識して走ろ…

こんばんは〜^ ^今週は、疲れました職場のトラブルやら、病み上がりやらで走られず、月間目標１５０キロ達成ができてないのでなんかストレスがMAXでした。でも明日は、第二回目のワクワクランランスクールなんです。た、 楽しみ〜（笑）梅雨入り本番真っ最中…

なんか、先週は全然られてなく←実は風邪気味だった僕でも基本室内競技❓アクトス会員の僕は、もっぱらアクアビクスに明け暮れてました（笑）しかも、職場でとあるトラブルが発生 トラブル処理に明け暮れる僕は風邪気味&トラブルで全然走られてニャァーイ新調…

先週お世話になったワクワクランランスクールの快速AC講師のお店に顔出しました^ ^奥様が店番してらっしゃった。「先日はご主人に講習ご教授いただきましてありがとうございましました。ランナーshopやってらっしゃると聞きまして、ちょいとおじゃましました…

前のコマで、風邪気味と掲載していた。←熱はないそして、行きつけのCoffeeshopから自宅に帰り1時間ばかりたらちょいとスッキリしやした←熱はない妻が、どうも僕の風邪君をもらったみたいでゴホッゴホッやってるらしい←申し訳ない熱はないので、ろうと思えば…

本日シフト表の中でのお休み。所属の担当長がお休みを入れてくれたので、お休みをいただいておりまする。 が 走られない😥悲しい 悲しすぎます。というのも、先週末から小雨降る中ってたのかアクアで頑張りすぎたのか風邪気味でやんして、昨日からは声までもガ…

本日ワクワクランランスクール初日。行ってまいりましたぁ〜(⌒▽⌒)朝からそわそわ。「そろそろ準備して行ってくるねぇ〜」「あっそういえば初日だったわねぇ〜頑張ってきてね」妻のお見送りをうけで北部公民館に向かった^ ^「おはようございます。」「あっお…

昨日は梅雨の晴れ間ってんですかね。朝から暑かった。息子と妻は夫が仕事だというのに⛳️に出かけました。僕が仕事を終え家に帰ってテレビてたら、二人とも真っ赤な顔して帰ってきました。息子なんか前腕が火傷みたいになってました（笑）←笑い事じゃないくら…

昨日はラン仲間のお誘いで、旅ラン ラン に行ってきましたぁ行き先は、渥美半島先端の伊良湖岬Hotelにとうちゃこしたのは、午後3時そこからみんなでジョグ開始 恵那峡マラソンでご一緒したH君はフルマラソンサブ４の強者さん^ ^でも今は僕とほぼ互角。ちょこ…

やっと しゅ〜〜まつ→週末ともいう（笑）おにぎりカフェマザーズ日進店に野暮用で行ってきました。と言うのも ・ ・今朝の妻との会話「明日息子ちゃんが帰ってくるからカレーでも作ってやろっかなぁ〜〜」「あっいいわねぇ〜喜ぶわね〜」という事で、近くの…

昨日鰯の梅干し煮をやるつもりだった たっ が買い出し行く前に妻のお店に頼まれごとがあり、日進店着 ☕️飲んでると妻が「待ってる間に 近くの旬楽膳行って、買い出ししてきたら❓」「そうだね、ちょいといってくるね^ ^」「あっでもあそこ生物系はないかもね…

本日は、朝からLSDハーフ行ってきましたょ〜もう、明日で月末早っ 五月もBURランの様に過ぎていきます。我が家の紫陽花も、ぼちぼち花が咲き出しました ょ。紫陽花が咲き出すという事は梅雨もやってくるということですね。雨が降るとられないからもどかしく…

先日ラン仲間のSさんに手作りのコースターをいただいた^ ^さっそく使わせていただきSさんにLINEでその旨のご報告を写メ付きで送った。「Sさんトレーありがとうございました。さっそく使わせていただいてますょ〜」返信がきた「使っていただいてありがとうご…

昨日は、勤務地の方々との何と秋は紅葉で有名なな香嵐渓のど真ん中巴川沿いにある、香嵐亭って所でやりましたよぅ〜。写真の赤い橋の右端に香嵐亭があります(⌒▽⌒)初夏の陽気 新緑も眩しくちょつと早く到着したので、足助八幡宮でちゃっかり家族の家内安全を…

岐阜清流マラソン参加された皆さんお疲れ様でした^ ^今年も暑かったらしいです救急搬送された方も、おられたとか・ さて、先日、広島在住の妻の甥から写メが送られてきた^ ^「やっと脚が届くようになりましたぁ〜」のコメント付きで・そうなんです彼が乗って…

先日、妹と妹の娘が子供連れておにぎりカフェマザーズ日進店にきた^ ^僕も、それに合わせて合流した^ ^妹もすっかりお婆ちゃんしてて、孫の自慢やら、可愛いいやらあれこれと 婆ちゃんしてらっしゃる（笑）そりゃ、孫は可愛いっしょ しょ日進店のランチに合…

先週の始め、町内の回覧板にこんなチラシが入ったランニング始めて四年目、自己流&独学で走ってきた ・様々な本や、ラン仲間からのアドバイスなどを見て、聞いて、感じて自分流でここまできたが、このチラシをて ・ はたと やはりみじかにランニングスクール…

「明日、休みなんだよね〜」「え❓そうなの❓じゃあさぁ〜明日タチヤ付き合ってくれる❓」「あっ良いよ〜〜」「ついでに、銀行🏦も頼めるかしら❓」「はいよっ〜^ ^」そんな妻との会話を思い出しながら、只今お昼ご飯中本日割り当て休みでやんすタチヤの帰りに、お…

ラン仲間のNさんから頂いたメダカ達^ ^２ヶ月 ほど前に１０匹程頂いて、順調に育ってきたところで、お腹が膨らんできた子がいたので、どうしたら孵化できるか聞きに行ったのが一ヶ月前。。実は5．6年前から飼っていたのだが、うまく孵化できなくてメダカの…